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石割 優さん

タイカンズで始めたきっかけは?
メンバー様の紹介で無料体験から始めました。
これまではフィットネスクラブに通っていてウエイトトレーニングや
ちょっとしたサーキットトレーニングもやっていましたが、全部兼ね備えたプログラムなので気に入って始めました。もう1年通っています。週に3〜5回昼や夜のこれる時間に来ています。
フィットネスクラブに通われていたので体はできていましたが、どんな効果が得られましたか?
これまでトレーニングやラグビーをやっていましたが、タイカンズのトレーニングで体重が66kgから71kgに増えたんです。体のたるみがなくむしろ引き締まったまま筋肉が増えたという感じです。
結構パワーも上がったんでしょうか?
そうです。体幹の筋肉の力がつき、大胸筋が大きくなりました。腕も太くなりましたね。あと、体のコンディショニングが良くなりました。これまではぎっくり腰や、肉離れなどの怪我を良くしていました。それがなくなりました。
コンディショニングアップでは体にどの様な変化を感じますか?
まず柔軟性が高まりました。これまでストレッチをあまりしてこなかったせいもありますが、トレーニングの要素にしっかり柔軟性を向上させる動きが組み込まれているので自然と柔軟性が向上した感じです。それに体がだるいなどの不調がなくなり疲れなくなりましたね。
ラグビーにはどんな影響がありますか?
今はラグビーはたまに試合に呼ばれるのですが、タイカンズトレーニングのおかげで、パフォーマンスが落ちることなく、また怪我の心配もなくやれています。なので維持していきたいですね。
最後に一言。
トレーニング後のサウナと水風呂が好きです。一緒にトレーニングをやったメンバーさん達とコミュニケーションもとれて次のトレーニングの励みにもなってます。

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