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日下 美代子さん

始めたきっかけは何ですか?
生活に取り入れやすい動きが多い、機能的で自重トレーニングをしたいと思っていました。
ダイエット、運動不足解消・機能的な身体作り筋肉作りをしたく入りました。
週にどのくらいタイカンズに通われていますか?
週3回平日夜と日曜朝で、もう生活の一部になっています。
入会時より更に身体が引き締まってますが、ご自身でも変化を感じますか?
体脂肪率5%減少、姿勢が改善されました。
肩の内まき、O脚徐々に改善できなかったトレーニングが出来るようになったのが嬉しいです。
軸が安定して姿勢保持が楽になりましたね。身体の使い方が分かってきたのでバランス力がアップしました♪
今後の新しい目標は何ですか?
筋肉を維持しながら、体重を減らして来年はもっともっとアクティブに!
身体の連動性が良くなったので、春先か年内にゴルフも始めたいなぁ♪

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