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週刊タイカンズレポート【Vol.27】

基礎代謝を上げて
夏バテ対策!

みなさんこんにちは、体幹トレーニングフィールド「TAIKANZ(タイカンズ)」トレーナーの中川です。
7月に入りいよいよ本格的な暑い夏がやってきます。すでに群馬県の伊勢崎では、今年現在で最高気温が37.9℃まで上がっているようです。
またテレビのニュースなどでも、今年の夏は非常に暑くなる可能性が高いと報道され、アメリカのNASAからは「2016年は99%の確率で史上最も暑い年」になると推測されているんだとか。
そんな史上最悪の猛暑だと、今年は夏バテになる方がとても多いかもしれません。夏バテは一旦なってしまうと、すぐに元の体調に戻すのは難しく、全身のだるさや疲労感と戦いながら日々乗り切らないといといけません。
そんなやっかいな夏バテ、しっかりと対策しておきたいですよね。夏バテ対策としてもっとも有効なのは、基礎代謝を上げることです。基礎代謝をあげると、内臓機能が活発になり、免疫力がアップするので、夏バテに負けない強い体になります。

基礎代謝アップの方法。

基礎代謝アップには体幹トレーニングが効果的と言われています。基礎代謝量は筋肉量と比例するので、筋肉量が増えれば消費カロリーも上がり、凝り固まった筋肉がほぐれ血流も良くなるので代謝は上がります。まずは自宅でも出来る簡単な体幹トレーニングから始めてみませんか。

体幹トレーニングは基礎代謝を上げる以外にも様々な効果を得られます!

◎カラダが疲れにくくなる ◎ひとつひとつの動作がスムーズになる ◎ぽっこりお腹が引っ込む ◎姿勢が美しくなる
◎アンチエイジング効果 ◎内臓の働きがよくなる ◎肩こりや腰痛が緩和される ◎代謝が良くなり体脂肪が落ちる

体幹トレーニングにご興味を持った方、タイカンズで一度体験してみませんか?
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体幹トレーニングにご興味がある方や
体造りへの疑問・質問がある方は
是非一度、新宿御苑にある体幹トレーニングフィールド
「タイカンズ」にお気軽に起こしください。

TEL:03-3352-2811 Mail:こちらをクリック

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