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週刊タイカンズレポート【Vol.68】

猛暑が続く今年の夏のは
室内トレーニングを!

皆さま、こんにちは。中川です。7月が終わりました。
とにかく、暑かったですね。梅雨が短いのはいいとして、毎日暑い。私も、TAIKANに来るまでに電車に乗って来ますが、電車の中は冷房が効いていていいものの、駅や道路は暑い。この温度差にやられそうです。この暑さは、まだ続きそうですね。

夏でもTAIKANZを含めジムはいいですよ。空調があって冷房で適温です。トレーニングをして汗はかきますが、運動で出る汗は外の移動でビショビショになる汗より全然いいです。なんせシャワーも浴びれます。

以前、冬は寒くて外に出る機会が減るから運動不足になってしまいますよ。
なんて記事を書いたことがありますが、どちらかというと、夏に外で運動をする方が危険が多いです。熱中症や日射病は特に危険です。

ということは、夏は冷房の効いた室内で快適に過ごし、運動不足はTAIKANZやジムで解消しましょう。
あ、いや、海でマリンスポーツをする機会があったら、それは夏ならではのアクティビティー!
是非楽しんでください!夏を満喫しましょう!

体幹トレーニングにご興味がある方や
体造りへの疑問・質問がある方は
是非一度、新宿御苑にある体幹トレーニングフィールド
「タイカンズ」にお気軽に起こしください。

TEL:03-3352-2811 Mail:こちらをクリック

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