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週刊タイカンズレポート【Vol.80】

体が硬いのは生まれつきなの?

「小さい頃から体が硬いから、しょうがないよ」と思って何も手を打たずに諦めている方は多いのではないでしょうか。もちろん少なからず遺伝的要因から骨や関節の形状で可動域の狭い方はいますが、しっかりストレッチや運動を行っていれば、かなり柔軟性は保っていけます。体が硬いままだと肩や首や背中に不調を抱えやすくなったり、体がうまく動かずに怪我にも繋がったりやすくなります。
最初は10分程度のストレッチや簡単な運動からでも良いので、生活習慣に取り入れましょう。硬くなった体でも氷が溶けるかのように効果が感じられるようになって来ると思います。
また筋肉は、年齢とともにも硬くなっていきますが、ストレッチや運動を継続していると80代でも柔軟性が保たれ、さらに柔らかくもなれることも望めます。
体の硬さに悩みがある方や、肩や首や背中にコリを感じている方は、ぜひ一度タイカンズをご体験ください。

体幹トレーニングにご興味がある方や
体造りへの疑問・質問がある方は
是非一度、新宿御苑にある体幹トレーニングフィールド
「タイカンズ」にお気軽に起こしください。

TEL:03-3352-2811 Mail:こちらをクリック

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