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週刊タイカンズレポート【Vol.16】

体幹を鍛えることが
ゴルフ上達の近道!?

みなさんこんにちは、体幹トレーニングフィールド「TAIKANZ(タイカンズ)」トレーナーの中川です。
ゴルフをされている方は、スコアアップのために日々様々な改善策を試行錯誤されているかと思います。テレビや雑誌のお手本をみながらフォームを修正したり、飛距離が出そうなクラブに買い替えてみたり・・・。
でも「体幹を鍛える」というアプローチはどうでしょう?聞いたことはあるけど実際にやったことはない方が多いのではないでしょうか。今回は、2016年1月からタイカンズが始めた新しいプログラム「タイカンズゴルフ」が、あなたのスコアアップにどのように役立つかをご紹介したいと思います。

体幹はあらゆるスポーツの基盤!

体幹を鍛えるとゴルフに良い効果をもたらしてくれるという話は、ゴルファーの方なら聞いたことがあると思います。体幹は英語で「CORE(コア=核)」と呼ばれることもあり、 あらゆる動作の基盤を担う部位です。体幹を鍛えることにより、ゴルフに限らずあらゆるスポーツのパフォーマンスアップに欠かせない6つの身体能力要素を得られます。

<体幹を鍛えることで得られる身体能力>
  • (1)体力向上 (2)運動能力アップ (3)姿勢改善 (4)安定力向上 (5)柔軟性向上 (6)動作力の改善

体幹を鍛えて劇的な上達へ!

そしてゴルファーにとって、体幹を鍛えて身体能力がアップすることは極めて重要なことなのです。なぜなら、ゴルフにはスイングが欠かせないものですが、スイングをするときに体がふらついてしまうと、体幹のバランスが崩れ自分の思うようなスイングができなくなります。そうなることで、飛距離がでない、ボールコントロールが悪くなる・疲労の原因にもなります。また、体幹のバランスが悪い状態で練習しても、悪い癖をつけるでけで無駄な努力になってしまいます。すなわち、体幹を鍛えて体がいい状態でスイングができるようにする事がゴルフ上達への近道なのです。

タイカンズは2016年1月、体幹トレーニングとゴルフレッスンを組み合わせた「タイカンズ ゴルフ」をオープンしました。

いまならオープン記念キャンペーンとして、期間限定の「無料体験レッスン」を受付中です。また疑問・質問などがある方も、タイカンズ ゴルフまでぜひお気軽にご連絡ください。

タイカンズ ゴルフ
タイカンズ ゴルフ

体幹トレーニングにご興味がある方や
体造りへの疑問・質問がある方は
是非一度、新宿御苑にある体幹トレーニングフィールド
「タイカンズ」にお気軽に起こしください。

TEL:03-3352-2811 Mail:こちらをクリック

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