新宿、新宿御苑前、新宿三丁目、西新宿から徒歩圏内。体幹トレーニング/ダイエットなら〈タイカンズ〉
新宿、新宿御苑前、新宿三丁目、西新宿から徒歩圏内。体幹トレーニング/ダイエットなら〈タイカンズ〉
MENU
週刊タイカンズNEWS
8/31までのチャンス 3回無料体験実施中!
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
TOP > 週刊タイカンズレポート一覧 > 筋トレ/体幹トレーニング > スポーツ > スポーツの秋 > 【Vol.32】秋はスポーツに向いてるの!?

週刊タイカンズレポート【Vol.32】

「スポーツの秋」
本当に秋はスポーツに向いてる!?

みなさんこんにちは、体幹トレーニングフィールド「TAIKANZ(タイカンズ)」トレーナーの中川です。
「スポーツの秋」日本人なら誰もが聞いた事のある言葉ですが、その言葉の理由については知らない人が多いと思います。スポーツをするなら他の季節でもいいわけですし、なぜ「秋」なのでしょうか?
「スポーツの秋」といわれるようになったのは、昔から秋は体を動かすのに最適な気温なことから、スポーツに適していると言われており、天候も良い日が続くことから運動会も行われる傾向にありました。また、その事に東京オリンピックがきっかけとなって、以前よりも更にスポーツに親しもうとする気風が高まり、東京オリンピックの開会式のあった10月10日が、国民で運動を楽しむ「体育の日」に制定され、その周辺を「スポーツの秋」と呼ばれるようになったそうです。

スポーツに適している秋にカラダを作る?

秋は代謝が高まる時期とも言われています。
夏は暑いため、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温が下がらないよう、エネルギーを多く放出し熱を保ちます。このようなエネルギーの働きを基礎代謝といい、基礎代謝が高いほどエネルギーをたくさん必要とするので、太りにくく痩せやすいカラダになるのです。夏が過ぎ、秋はどんどん代謝が高まってくる時期。運動するとさらに基礎代謝があがり、ダイエットの効果が出やすいのです。さらに、ここで基礎代謝を高めておく事で冬太りの予防にもかかわってきます。
さぁ、運動がしやすい秋に、カラダ動かす習慣をつけて、健康で楽しい毎日をおくりましょう!

自宅でも出来る簡単な運動をご紹介!

体幹トレーニングにご興味がある方や
体造りへの疑問・質問がある方は
是非一度、新宿御苑にある体幹トレーニングフィールド
「タイカンズ」にお気軽に起こしください。

TEL:03-3352-2811 Mail:こちらをクリック

ページトップへ戻る