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タイカンズ ゴルフ レポートVol.4

【胸郭をしっかり動かすスイングが重要】

プロゴルファーのゴルフスイングは、胸郭と呼ばれる胴体部分を多く使って行われています。ほとんどのアマチュアはバックスイングからの切り返しで体を回転させようとしますが、胸郭が動かず肩だけ回ってしまったり、上体がひと塊になって回転すると、「左ひじが引ける」「体が開く」「上体が起きる」といった、ミスショットに直結する動きを招いてしまいます。
ですからダウンスイングからの切り返しでは、胸郭の部分がしっかりと左に動くようにしましょう。胸郭が動いた状態からインパクトを迎えると、クラブを上から使えますし、前傾姿勢を維持することができます。 このように、ふだんなかなか意識の行かない胸郭をしっかり動かすことが、ゴルフスイングでは非常に重要です。

  • タイカンズ ゴルフ レポートVol.3

    【テークバックの正しい動作】

    アマチュアゴルファーはヒジが外を向いた状態でアドレスしている場合が多いのですが、これだとスイング中に発生するクラブのねじれやしなりの力に負けてしまい、強くボールを叩くことができません。
    ですから両ヒジを内側に絞るようにして、力こぶが上を向くようにした状態を作ってから構えましょう。そうすると左脇が締まる感覚があるはずです。そこからまっすぐテークバックすると左ヒジは下を向いた状態が保たれます。クルマのハンドルを左に切るような動きですが、これがテークバックの正しい動作。クラブヘッドが直線的に上がるので、ダウンスイング以降もターゲットに対してまっすぐエネルギーを出すことができます。

  • タイカンズ ゴルフ レポートVol.2

    【骨盤をやや左に寄せるイメージ】

    アドレスに関して、まっすぐ構えればいいと考えるアマチュアの方は多いと思いますが、ゴルフのアドレスでは体の中心よりも骨盤がやや左に寄った状態がベストです。
    しかし意識しないとこの姿勢はとりにくく、また人間には何も考えずに重心を落とすと右加重になってしまう傾向があるため、アマチュアのアドレスでは骨盤が右にずれている場合が多いのが現実です。
    ですから、意識的に骨盤をやや左に寄せ、「左軸」のイメージで構えることが大切。この姿勢を作ることができれば、ダウンスイングで体が開きにくくなります。そのほかにアドレスでチェックすべきなのは、前傾姿勢と背中から腰にかけてのライン。前傾になり過ぎても、ならな過ぎてもダメなので基準を知っておきましょう。
    また反り腰はケガを招きますので、腰のラインはまっすぐにしましょう。

  • タイカンズ ゴルフ レポートVol.1

    【カゴを使ってシャドウスイング】

    タイカンズゴルフヘッドプロの三觜です。
    ゴルフスイングを「回転運動」だととらえているアマチュアの方が多いようですが、その認識ですとボールをうまく打つことが中々できません。
    確かに回転する部分もあるのですが、本質的には体の「縦の運動」と捉えたほうがうまくいきます。そういう意味で、あまりおすすめできないのは、肩を横に回転させてしまうこと。この動きはダウンブローにヒットしにくいですし、方向性も悪くなります。
    肩を縦に動かすことでターゲットに向かってまっすぐクラブヘッドを出していけ、ダウンブローに打ち込むこともやりやすくなります。

    この動きを覚えるには、練習場にあるボールを入れるカゴを使ってドリルを行います。いわゆるシャドウスイングですが、カゴを回転させるのではなく、飛球線と平行に動かすことがポイントです。
    バックスイングでは左肩が浮かないように注意して胸の正面にカゴを収めてください。同様に、フォローでは右肩が浮かないように注意しましょう。
    カゴ練習で身体の使い方のイメージが分かったら、実際にクラブを持って同じように振るのですが、あくまで身体が縦回転であってクラブは縦に使うという意味ではない事を勘違いしないようにして下さい!

    みなさん、楽しんで頑張ってください!

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