新宿、新宿御苑前、新宿三丁目、西新宿から徒歩圏内。体幹トレーニング/ダイエットなら〈タイカンズ〉
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週刊タイカンズレポート
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TAIKANZ|タイカンズ

ピックアップ

  • TAIKANZ ヘルスケア&ダイエット
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  • 2回無料体験実施中!

タイカンズとは

コンセプト
効くってたのしい。

いいからだって、なんでしょうか。
見た目?もちろんすごく重要。
でも、もっと大切なのは、
「自分にとって気持ちいいからだになること。」
それが、TAIKANZの存在意義です。
眠っている体幹を鍛えることで、
からだが本来持っているバランスを整えると、
ちがう明日が見えてくる。確実に。
さあ、効くトレーニングの楽しさを、
すべての人へ。

特徴
タイカンズでは、体本来の能力を目覚めさせる体幹エクササイズを行っています。
体幹とは、
「胴体」部分のことをいいます。

歩いたり走ったり、重い荷物を持ち上げたり、
運動に必要な動きを作り出したり。
私たちのすべての活動に必要な力を発揮する源が「体幹」です。
簡単に言うと、頭部と腕部、脚部を除いた部位、つまり胴体部分。
筋肉的には大胸筋から腹筋群、背筋群に加え、
体の奥深くにある筋肉群なども含みます。
英語では「CORE(コア=核)」と呼ばれることもあり、
あらゆる動作の基盤を担う部位です。

体幹にある主な筋肉
体幹を鍛えることで得られる効用
  • 体が疲れにくくなる
  • 動作がスムーズになる
  • お腹が引っ込む
  • アンチエイジング効果
  • 姿勢が良くなる
  • 内臓の働きが良くなる
  • 肩こりや腰痛が緩和される
  • 代謝が良くなり体脂肪が落ちる
タイカンズの魅力と特徴 紹介ムービータイカンズの魅力と特徴 紹介ムービー

《COREVITY》

「体力向上」「運動能力アップ」「姿勢改善」
コアビティは、地球の重力を利用した体幹を鍛える全身トレーニングです。
  • ウォーミングアップ
    ウォーミングアップ

    ウォーミングアップ

    動的ストレッチに始まって、
    TRX®やVIPR™の
    基本動作で体を
    慣らしていきます。
  • エクササイズⅠ
    エクササイズⅠ

    エクササイズⅠ

    動的ストレッチに始まって、
    TRX®やVIPR™の
    基本動作で体を
    慣らしていきます。
  • エクササイズⅡ
    エクササイズⅡ

    エクササイズⅡ

    動的ストレッチに始まって、
    TRX®やVIPR™の
    基本動作で体を
    慣らしていきます。
  • サーキット

    サーキット

    TRX®とVIPR™、
    PILLAFECTの
    組み合わせた運動を
    連続して行い、
    代謝をアップさせます。



  • コアビティ レッスンムービー 


《Pillafect》

「安定力向上」「柔軟性向上」「動作力の改善」
ピラフェクトは、身体の安定性や柔軟性を高めることで、体に正しい動きのスイッチを入れます。
  • RELEASE
    RELEASE

    RELEASE

    筋膜の萎縮や
    癒着を解放して、
    体を正常な状態に
    整えていきます。
  • FLEXIBLE
    FLEXIBLE

    FLEXIBLE

    ヨガの要素が入った
    アクティブストレッチで、
    しなやかさと
    柔軟性を作ります。
  • STABLE
    STABLE

    STABLE

    ピラティスの要素を
    取り入れた動きで、
    体幹と姿勢の安定性を
    高めます。
  • ACTIVE

    ACTIVE

    ①〜③で統合された
    体の動きを実感する
    サーキットトレーニングです。



  • ピラフェクト レッスンムービー 


「コアビティ」と「ピラフェクト」で得られる6つの身体能力要素

「コアビティ」と「ピラフェクト」で得られる6つの身体能力要素
協調性 -Coordination 平衡性 -Balance 筋力 -Strength 筋持久力 -Muscle Endurance 安定性 -Stability 柔軟性 -Flexibility
以上の6つを備えた身体づくりを目指すために
運動する基軸となる「体幹作り」にフォーカスしています。
TAIKANZではあなたの健康をトータルサポートいたします。
運動だけでは望むような効果は出ません。
質の良い栄養摂取をすることが身体作りには必要です。
食事内容を撮影し、栄養コーチに送信すると、栄養コーチからアドバイスがいきます。
食習慣の見直しが出来て、体質改善、健康が手に入ります。
栄養サポートの流れ
  • ①栄養カウンセリング
    生活習慣や食事内容などについてヒアリングさせて頂き、お悩みや疑問をクリアにします。
  • ②プラン作成
    カウンセリングさせて頂いた内容を元に、目標に合わせたプランをご提案させて頂き、栄養コーチを始めさせて頂きます。
  • ③食事サポート
    日々の食事写真を送って頂き、食事内容をアドバイスしていきます。また、食生活の変化から来るメンタルのサポートも合わせてしていきます。
  • ④目標の達成
    目標を達成して身体と体質の変化を実感して頂きます。悩んでいた身体トラブルの原因は、食事を見直すことで改善します。
栄養コーチ体験者の声
「食生活を改めるきっかけが出来た」「お腹周りがスッキリし、便秘もなくなった!」「目標が達成できたので、これなら続けたい」

長年培って来た理論と技術を受け継ぐ
高水準のトレーナー&栄養指導コーチ
  • トレーナー

    中川 祥太朗
    Shotaro Nakagawa
  • トレーナー

    髙橋 剛
    Tsuyoshi Takahashi
  • トレーナー

    吉長 綾太
    Ryota Yoshinaga
  • トレーナー

    久宗 健太
    Kenta Hisamune
  • トレーナー

    山本 由利子
    Yuriko Yamamoto
  • 栄養指導

    荒木 悠歩
    Yuho Araki
フィールドをイメージした心地良い空間と清潔感ある充実の設備。
施設マップ
施設マップ

受付

サウナ

浴室(男性)

ロッカールーム(男性)

ロッカールーム(女性)

浴室(女性)

パーソナル
トレーニングルーム2

パーソナル
トレーニングルーム1

コアビティスタジオ


営業時間
:火・木 / 7:00〜22:30 水・金 / 10:00〜22:30
 土・日・祝祭日/ 9:00〜18:30
定休日
:毎週月曜日
住所
:東京都新宿区新宿1丁目12-5 4・5・6F
最寄り駅
:新宿御苑前駅 2番出口(大木戸門方面改札)徒歩1分
連絡先
:TEL:03-3352-2811
詳しく見る
営業時間:
火・木 / 7:00〜22:30 水・金 / 10:00〜22:30
 土・日・祝祭日/ 9:00〜18:30
定休日:
毎週月曜日
住所:
東京都新宿区新宿1丁目12-5 4・5・6F
最寄り駅:
新宿御苑前駅 2番出口
 (大木戸門方面改札)徒歩1分
連絡先:
TEL:03-3352-2811

レッスンスケジュール







会員専用(会員様のみこちらから、レッスン予約を行えます)
※スケジュールは変更させて頂く場合がございます。
※各クラスの定員はコアビティ20名、ピラフェクト25名です。(予約制)

料金

スタジオ
レッスン会員
月会費(税込) 備考 TFT会員(ご希望の方のみ)
レギュラー 9,720円 1日2本まで、月に何回でも受けられます。 月会費にプラス300円して頂くと
TFT寄付金として
現地提携団体へ送られます。
マンスリー4 6,480円 月に4プログラム受けられます。
未利用分は次月まで繰り越し可能。
マンスリー3 4,860円 月に3プログラム受けられます。
未利用分は次月まで繰り越し可能。
マンスリー2 3,240円 月に2プログラム受けられます。
未利用分は次月まで繰り越し可能。
マンスリー1 1,620円 月に1プログラム受けられます。
未利用分は次月まで繰り越し可能。
スタジオチケット会員 月会費(税込) 備考
4回券 10,800円 購入日より3ヶ月以内に4回受けられます。
1回券 2,916円 購入日より1ヶ月以内に1回受けられます。
会員種別 月会費(税込) 備考
栄養指導 20,000円(1ヶ月) ご希望の方のみのご利用です。

入会時にご用意いただくもの

住所の確認ができる
運転免許証・健康保険証・
パスポートのいずれか

※20歳未満の方は、
保護者の同意が必要となります。
保護者の方がご来店出来ない場合は
こちらより「未成年者入会同意書」
印刷してご記入の上お持ちください。

銀行の
キャッシュカード
もしくはクレジットカード

※JAバンクなど一部対象外
となるものがございます。
詳しくはお問合せください。

入会金
10,800円(税込)

事務手数料
5,400円(税込)

月会費 2ヶ月分

TABLE FOR TWO

飽食社会の中で肥満・生活習慣病に苦しんでいる一方で、飢餓・貧困に苛まれている人たちが多くいます。これは、世界の食料配分の不均衡によって生じた問題です。TABLE FOR TWOでは、食の不均衡を解消し、開発途上国と先進国双方の人々の健康を同時に改善する事を目指す日本発の社会事業です。

月会費の内300円がTFT寄付金として現地提携団体へ送られます。会員の皆さまの寄付金総額と同額を弊社も寄付をさせて頂きます。

サハラ以南アフリカの5カ国(エチオピア、ウガンダ、ルワンダ、タンザニア、ケニア)

1食20円×15食分として
アフリカに暮らす子供たちへ
温かい給食が届けられます。

1食20円×15食分として
アフリカに暮らす子供たちへ
温かい給食が届けられます。

よくある質問

Q.
タイカンズは他のジムとどう違うの?
A.

マシントレーニングはなく、「コアビティ®」と「ピラフェクト」というグループトレーニングを行います。
「コアビティ®」は、「VIPR™」「TRX®」「自体重」を利用し、体幹にフォーカスをしたオリジナルのエクササイズプログラムです。心拍計をつけてトレーニングするので、ご自身の状態や消費カロリーをチェックできます。また、シンプルなエクササイズで、強度調節も可能なので、初心者からアスリートまで一緒に楽しみながらトレーニングすることができます。「ピラフェクト」は、ヨガやピラティスの要素を取り入れ、最新のフレックスバレルという器具を使うTAIKANZオリジナルエクササイズです。しなやかなカラダを作り、体幹の筋力強化を行います。 「コアビティ®」と「ピラフェクト」を続けることで、日常動作がスムーズになり、スポーツパフォーマンスが向上していきます。

Q.
栄養コーチって何ですか?
A.

管理栄養士監修による栄養サポートシステムです。
カウンセリングの後、実際のお食事内容を撮影してお送りいただき、ダイエットだけではなく、体質から改善していくためのアドバイスをさせていただきます。

Q.
体験の持ち物は何を持っていけばいいですか
A.

ご身分を証明できるもの、ウエア、靴下、お飲物をご準備ください。
シューズとタオルは無料レンタルがございますのでご安心ください。
また、ウエアのレンタル(有料)のご用意もございます。
靴下はショップ、お飲物は自販機にて販売も致しておりますので、お忘れの場合でも安心してご利用いただけます。
尚、ピラフェクトはシューズを使用ないため、素足または靴下でご参加ください。
※20歳未満の方は、保護者の同意が必要となります。保護者の方がご来店出来ない場合は、こちらより「未成年者施設利用同意書」を印刷してご記入の上お持ちください。

Q.
シャワーはありますか?
A.

はい、ございます。
ロッカー、パウダールーム、シャワー、ドライサウナを完備しております。
トレーニング後にお出かけの方も、安心してご利用いただけます。

Q.
体験するにはどうしたらいいですか?
A.

お電話、もしくはホームページの専用フォームからご予約いただけます。
ご体験当日は、施設ご利用の同意書へのご記入や、ご説明がございますので、クラス開始30分前までにお越しください。  

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